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Reconecta con tu energía, tus emociones y tu creatividad, una respiración a la vez.
Un curso gratuito de siete módulos con Malonie Carre. Explora la respiración, la presencia, el equilibrio entre estructura y fluidez, y prácticas para reconectar con tu corazón y tu energía creativa.
Mira los videos guiados a tu ritmo. Usa el cuaderno para reflexionar sobre lo que descubres y llevarlo a la vida cotidiana.
Comienza con el módulo 1 oexplora los recursos gratuitos de ALIVE.
Usa el cuaderno junto con los siete videos. Toma notas, explora las preguntas de reflexión y vuelve a las prácticas a tu ritmo.
A tu ritmo. Por tu propio camino.
Comienza donde estás. Pausa un video, repite una práctica o date tiempo para reflexionar. No hay una única forma de recorrer Equilibrio ni presión para compartir tu historia personal.
Dale espacio a tu propio ritmo
Equilibrio te invita a hacer una pausa, escuchar y practicar. Vuelve a cualquier módulo cuando necesites un recordatorio y deja que tu experiencia marque el ritmo.
Si deseas apoyo individual,explora la mentoría ALIVE con Malonie, presencial en Hokhmah Heart o en línea.
Practica y observa
Elige una práctica que resuene contigo. Pruébala en la vida diaria, observa tu experiencia y vuelve cuando quieras profundizar. Tus reflexiones importan más que hacerlo perfecto.
Módulo 1: Volver a la presencia🔴
Aprende a enraizar tu energía y reconectar con tu cuerpo mediante la respiración consciente y la presencia. Es el primer paso para volver al equilibrio.
🟠Módulo 2: Despertar la polaridad
Explora las energías masculina y femenina en ti. Reconoce los desequilibrios y cultiva la armonía entre estructura y fluidez, hacer y ser.
Módulo 3: Poder personal y energía creativa 🟡
Reconecta con tu confianza auténtica y tu impulso creativo. Explora cómo pasar del agotamiento a acciones alineadas con lo que importa.
🟢 Módulo 4: Coherencia del corazón y equilibrio emocional
Explora una conciencia centrada en el corazón. Aprende a escuchar lo que sientes y a cultivar una inteligencia emocional que aporte paz y claridad.
Módulo 5: Vivir en armonía 🔵
El equilibrio es una forma de vivir. Explora decisiones conscientes que aporten intención, fluidez y armonía a tu vida.
🟣 Módulo 6: Integridad y claridad interior
Explora la honestidad, la sinceridad y el autoconocimiento. Descubre cómo vivir en coherencia contigo mismo puede fortalecer tu conexión interior.
Módulo 7: Integración y amor propio ⚪
Integra lo aprendido con un recordatorio: transformarse no exige perfección. Recorre el camino con compasión y confianza en ti, incluso cuando pierdas el equilibrio.